Verstegen Psycholoog

Verstegen psycholoog

  • Home
    Home Hier kunnen alle blogberichten op de hele site gevonden worden.
  • Categorieën
    Categorieën Toont een lijst met categorieën van dit bericht.
  • Tags
    Tags Toont een lijst met tags die in de blog gebruikt zijn.
  • Bloggers
    Bloggers Zoek naar favoriete blogger op deze site.
  • Teamblogs
    Teamblogs Vind hier je favoriete teamblogs.
  • Inloggen
    Login Inlogformulier

Angst overwinnen.

Geplaatst door op in Uncategorized
  • Fontgrootte: Groter Kleiner
  • Hits: 7736
  • 0 reacties
  • Abonneer op updates
  • Afdrukken

Een vrouw met angst- en paniekklachten meldt zich bij mij. Zij knapt geleidelijk op, maar blijft wat angstig, met name om flauw te vallen. Tijdens de zesde sessie bespreek ik met haar dat zij twee dingen kan doen, de volgende keer dat zij zich duizelig en angstig voelt. Het eerste is wat zij altijd doet: ze baalt dat zij zich zo voelt en gaat van alles proberen om zich niet meer duizelig en angstig te voelen; bijvoorbeeld door hard te werken. Het tweede dat zij kan doen is even stilstaan bij haar duizeligheid en angstige gevoel zonder het te willen veranderen.

Tijdens de zevende sessie vertelt zij dat zij een paar dagen ervoor een bijzondere ervaring had gehad. Zij had een rustige dag gehad en dacht toen: "oh, dan kan ik nog wel de ramen gaan lappen, gaan stofzuigen etc. etc. Zij liep de trap op om een emmer met water te gaan vullen, toen ze merkte dat ze onzeker op haar benen stond, ze voelde haar hart tekeer gaan, ze werd duizelig en de angst om flauw te vallen kwam op. Vervolgens sloot ze haar ogen en vroeg zichzelf af: "Kan ik iets aan deze aanval doen?" Haar eigen antwoord was "nee". Ze besloot om even stil te staan bij wat er met haar gebeurde; ze liet haar gevoelens toe. Toen bedacht ze dat ze het zichzelf wel heel moeilijk maakte. Ze moest heel veel van zichzelf terwijl ze herstellende was van een griep. Ze besloot dat ze het die dag rustig aan ging doen. Op dat moment voelde ze de onrust in haar lichaam naar beneden gaan en via haar voeten haar lichaam uitvloeien.

Vol trots en blijdschap vertelt ze mij dit. Ik zeg: "Ik geloof dat je het door hebt".

0
Trackback URL voor dit blogbericht

Reacties

  • Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft

Laat uw reactie achter

Gast
Gast maandag, 18 februari 2019